Qi Gong im Kloster

Qi Gong ist eine alte chinesische Bewegungs- und Entspannungskunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Langsame, fließende und leicht erlernbare Übungen helfen, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren. Sie beruhigen den Geist, fördern die Beweglichkeit, führen zu gesteigerter Vitalität und stärken unsere selbstregulierenden Kräfte.

An den Seminarwochenenden werden sich Übungen aus dem Bewegten Qi Gong (im Stehen oder Gehen) mit Übungen des Stillen Qi Gong (im Sitzen oder Liegen) abwechseln.

Wir nehmen uns ausreichend Zeit, um unseren Körper mit unserem Atem in Ruhe und Bewegung neu wahrzunehmen, seine Verbundenheit mit Seele und Geist zu spüren und unsere eigene „Mitte“ zu finden.

Achtsamkeit

Qi Gong hilft, wieder zu spüren und zu tun, was für jeden Menschen persönlich gut und richtig ist. Als Grundlage hierfür üben wir uns in natürlicher Körper- und entspannter Geisteshaltung und lenken unsere Bewusstheit auf unseren Atem – unsere Brücke ins Jetzt. Mit dieser Achtsamkeit für den Körper entsteht eine neue Achtsamkeit für unsere Gefühle, unser Denken und unser Handeln.

Beim Qi Gong – Üben können wir so wahre Ruhe in Bewegung und bewegende Ruhe in uns selbst erleben.

Geh langsam...
Jeder Schritt
bringt Dich
zum besten
Augenblick
Deines Lebens:
dem gegenwärtigen
(Thich Nhat Hanh).

Kloster Damme

Das Benediktiner-Kloster liegt mitten im Wald im landschaftlich reizvollen Erholungsgebiet Dammer Berge. Das Kloster, das nahe Stein-Labyrinth und die waldreiche Umgebung bieten viel Raum zum Entdecken, Erholen und Kräfte sammeln.

Die Wochenendseminare stehen ganz im Zeichen der meditativen Übungen des Qi Gong als hilfreiche Quellen zu Ruhe, Gelassenheit und innerer Kraft sowie eines achtsamen Umgangs mit sich selbst.

Lieben heißt vor allem, sich selbst so zu akzeptieren, wie man tatsächlich ist
(Thich Nhat Hanh).

Ort:

Priorat St. Benedikt,
Benediktstraße 19,

49401 Damme

Termine:

13.-15. April 2012,
13.-15. Juli 2012,
(Freitag 18:00 Uhr bis Sonntag 14:30 Uhr)

Seminar: ca. 12 Unterrichtsstunden

Kosten:

Seminarteilnahme
125 € pro Wochenende bei Anmeldung bis 20. Januar 2012 (April-Seminar) bzw. 20. April 2012 (Juli-Seminar), danach 150 €.
Unterbringung und Vollverpflegung (Wochenendpreise pro Person)

- im Einzelzimmer mit Waschgelegenheit
(Dusche /WC auf dem Flur) 80 €;
- im Einzel-/Doppelzimmer mit Dusche/WC
98 €/90 €.
Bettwäsche und Handtücher sind im Preis enthalten.
Vegetarische Verpflegung ist möglich.

Zu unseren Qi Gong-Übungen werden wir uns bei gutem Wetter draußen auf einer Wiese treffen, bei schlechtem Wetter steht uns ein gemütlicher Seminarraum zur Verfügung.
Bitte Sonnenschutz und bequeme wind-geschützte sowie wetterfeste Kleidung mitbringen.

Das Priorat St. Benedikt ist von Bremen aus gut zu erreichen – in ca. 1 ¼ Stunde mit dem Auto bzw. in 1 ½ Stunden mit dem Zug bis Holdorf / Oldbg (von dort weiter mit dem Taxi).

Zahlungs- und Rücktrittsbedingungen:

Die Anmeldung ist wirksam, wenn das unterschriebene Anmeldeformular vorliegt und der Betrag von 100 € als Anzahlung auf dem Konto 48 30 45 307 von Doris Rath bei der Postbank Hannover (BLZ 250 100 30) eingegangen ist.

Mit Überweisung der Anzahlung werden die in diesem Faltblatt abgedruckten Zahlungs- und Rücktrittsbedingungen als verbindlich anerkannt. Die Restzahlung ist bis spätestens vier Wochen vor Seminarbeginn zu überweisen.

Bei Umbuchung oder Rücktritt von der Anmeldung bis zehn Wochen vor Seminarbeginn ist eine Bearbeitungsgebühr von 30,- € zu zahlen. Bei Rücktritt bis vier Wochen vor Seminarbeginn sind die Hälfte und bei Rücktritt zu einem späteren Zeitpunkt die gesamten Seminar-, Unterbringungs- und Verpflegungskosten zu entrichten, wenn kein/e Ersatzteilnehmer/in gefunden wird.

Leitung des Seminars