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Qi Gong
&
Bogenschießen

Aus der Mitte handeln

1.-3-Juni 2012

Qi Gong

Qi Gong ist eine alte chinesische Bewegungs- und Entspannungskunst, die Körper, Geist
und Seele in
Einklang bringt.

Langsame fließende und leicht
erlernbare Übungen beruhigen den Geist und bauen Stress ab.

Sie fördern die Beweglichkeit, führen zu geistiger Vitalität, stärken unsere selbstregulierenden Kräfte und lassen uns unsere Mitte finden. Das Ankommen in der Mitte unterstützen wir durch Bewusstmachen unserer äußeren und inneren Haltung sowie unseres Atemflusses.

Bei den an diesem Wochenende unterrichteten Qi Gong – Übungen ist der Bewegungsfluss aus der eigenen Mitte besonders gut erfahrbar.

Bogenschießen

Bogenschießen fördert unsere Ruhe und Konzentration und steigert unser Selbstwertgefühl.
Das achtsame Üben mit dem Bogen entwickelt unsere Wahrnehmung für Atmung und Bewegung und reduziert unser Denken auf das Wesentliche. Der stetige Wechsel zwischen Spannung und Entspannung erzeugt in uns eine tiefe Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.

Nach dem Erlernen der grundlegenden Elemente der Schießtechnik führt das konkrete Üben der Form zu einem konstruktiven Lernergebnis, wobei Ziele neu definiert werden können.

Beim Bogenschießen und Qi Gong lernen wir, mit dem Blick auf das Wesentliche ganz entspannt aus unserer Mitte heraus zu handeln.

„Mikado“

Das Tagungshaus „Mikado“ liegt inmitten der landschaftlich reizvollen Wildeshauser Geest,
die mit ihren sanften Hügeln, dem lichten Birken- und Kiefernwald und dem Bach „Delme“ sowie einem nahe gelegenen See zum Spazierengehen einlädt.

Auf dem hauseigenen Gelände befindet sich eine große Terrasse sowie Orte zum Entspannen und Entdecken, wie z. B. eine Sanddüne zum Meditieren und ein „Hörlehrpfad“, der Anregungen zur Sinneswahrnehmung gibt.

Das „Mikado“ und seine Umgebung bieten Raum für intensive Naturerfahrungen, zum Erholen und Kräfte sammeln.

Ort:

Tagungshaus „Mikado“, Zur großen Höhe 20
27243 Harpstedt-Horstedt

Termine:

1. -3. Juni 2012,
7.-9. September 2012,
(Freitag 18:00 Uhr bis Sonntag 14:00 Uhr)

Seminar: ca. 12 Unterrichtsstunden

Kosten:

Seminarteilnahme 140 € pro Wochenende
bei Anmeldung bis 9. März 2012 (Juni-Seminar)
bzw. 15. Juni 2012 (September-Seminar),
danach 160 €.

Unterbringung und Vollverpflegung
(Wochenendpreise pro Person)

- 98 € im Doppelzimmer,
- ggf. 20 € Einzelzimmerzuschlag.

Bitte Bettwäsche und Handtücher mitbringen!

Wir werden im „Mikado“ gemütlich wohnen
(für 1-2 Zimmer steht jeweils ein eigenes Bad zur Verfügung) und uns mit vegetarischen vollwertigen Spezialitäten, die überwiegend
aus kontrolliert biologischem Anbau stammen, verwöhnen lassen.

Zu unseren Qi Gong-Übungen werden wir uns bei gutem Wetter draußen treffen, bei schlechtem Wetter steht dafür ein großer freundlicher Seminarraum mit Blick in die Natur zur Verfügung.
Das Bogenschießen wird draußen stattfinden.
Bitte unbedingt bequeme wetterfeste Kleidung sowie Sonnenschutz und Hausschuhe mitbringen.

Das „Mikado“ ist von Delmenhorst 8 km, von Oldenburg 35 km und von Bremen 25 km entfernt.

Zahlungs- und Rücktrittsbedingungen:

Die Anmeldung ist wirksam, wenn das unterschriebene Anmeldeformular vorliegt und die Hälfte der Kosten als Anzahlung auf dem Konto 48 30 45 307 von Doris Rath bei der Postbank Hannover (BLZ 250 100 30) eingegangen ist. Mit Überweisung der Anzahlung werden die in diesem Faltblatt abgedruckten Zahlungs- und Rücktrittsbedingungen als verbindlich anerkannt. Die Restzahlung ist bis spätestens vier Wochen vor Seminarbeginn zu überweisen.

Bei Umbuchung oder Rücktritt von der Anmeldung bis zwölf Wochen vor Seminarbeginn ist eine Bearbeitungsgebühr von 30,- € zu zahlen. Bei Rücktritt bis vier Wochen vor Seminarbeginn sind die Hälfte und bei Rücktritt zu einem späteren Zeitpunkt die gesamten Seminar-, Unterbringungs- und Verpflegungskosten zu entrichten, wenn kein/e Ersatzteilnehmer/in gefunden wird.

Leitung des Seminars